1.沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。　　2.拥有节奏的呼吸来缓解自己。深圳救护车出租当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。　　3.将热

　家庭急救方法:　　夏天外出时，应做好防护工作，比如搽防晒霜、撑遮阳伞等 长途救护车出租。当皮肤被烈日晒红并出现红肿、疼痛时，可用冷毛巾敷于患处，并适当涂一些滋润霜。若皮肤上已有水疱，千万不要挑破，应请医生处理，以免继发感染。　　蜂蜇伤　　外出郊游一旦被蜜蜂蜇伤，应小心地将残留的毒刺拔出，轻轻挤捏伤口，挤出毒液，涂一点氨水或苏打水。若是被黄蜂蜇伤，应涂醋酸水，以中和毒液。局部冷敷可减轻肿痛。若出现

一、胸痛严重，呼吸困难。疑似受伤：肋骨骨折刺入肺部。在汽车事故中，司机很容易受到冲击。当方向盘撞到胸部时，如果患者感到剧烈疼痛和呼吸困难，很可能是肋骨折。如果骨折进入肺叶，刺穿肺泡，可形成血气胸，导致肺栓塞，甚至死亡。当速度过快，冲击力过大时，系紧安全带也会导致肋骨骨折。如果你怀疑骨折，伤员不要贸然移动。你应该用手机寻求深圳救护车出租的帮助。二、腹痛。疑似受伤：肝脾破裂大出血。有些汽车的方向盘很低